ورزش صبحگاهی خوب یا بد؟

ورزش صبحگاهی خوب یا بد؟

تحقیقات نشان داده است که ورزش صبحگاهی، علاوه بر تاثیرات بسزایی جسمانی، در شادابی و نشاط و افزایش روحیه نیز نقش پررنگی دارد.   اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که مثل بنده صبح ها ورزش نمی کنید یا وقت ندارید این را بدانید که حتی ۱۰ دقیقه حرکات کششی نیز تاثیر چشمگیری

ادامه مطلب
,